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まゆのダイエット研究日誌

まゆのダイエット研究日誌は、まゆが健康に痩せて体重を維持するために色々試してみた事を日誌にまとめて発信するダイエット体験記です。脚痩せ・ダイエット食品・ダイエットレシピなどなど色々研究するぞぉ~。

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う~ん・・中も読んでみるか・・

昨日の結果

        まゆ   旦那
体重     61.2kg  79.5kg
体脂肪率   30.5%   23.0%
内臓脂肪   5.0%   12.0%
骨量     2.6%   3.2%
基礎代謝   1226   1752
体内年齢   38才   37才
筋肉量    40.2%   58.6%
筋肉スコア  0スコア  0スコア


risettodiet.jpg



先日ネットで注文した本のうち、1冊が昨日届きましたー。

リセットダイエットについて書いてる本です。

(リセットダイエットのレシピが書いてある本はまだ届いていない。今日かなぁ・・)



期待して、ページをめくったけど活字ばかりで読むのが面倒になっちゃった・・

まゆ、活字が苦手なんだよね~

取りあえず、目次に目を通したけど・・




炭水化物、脂質、糖分とっちゃダメって書いてある・・

そんなの、分かってるけどどうすれば良いの・・?

その方法は本文に書いてあるのかな?

まゆは、お米が大好きだからなぁ・・

しかも短時間とは言え、仕事も肉体労働だからお米食べないと生きて行けなーい。



そして夜9時以降の食事もダメって書いてある!

これも、分かっちゃ居るけど現実的じゃないなぁ~。

以前、最近太って来たから夕飯を先に食べてて良い?って旦那さんに聞いたら「えぇ~、1人で夕飯を食べるなんて寂しすぎるぅ~」って言ってたからさぁ・・

旦那さんは早くても帰宅は夜9時過ぎだから無理なんだよねぇ・・



でも、この本の通りにすれば1週間で3キロくらいは痩せるらしぃ。

う~ん・・中も読んでみるか・・





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