まゆのダイエット研究日誌

まゆのダイエット研究日誌は、まゆが健康に痩せて体重を維持するために色々試してみた事を日誌にまとめて発信するダイエット体験記です。脚痩せ・ダイエット食品・ダイエットレシピなどなど色々研究するぞぉ~。

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ところてん海草サラダ~♪

昨日の結果

        まゆ   旦那
体重     61.9kg  79.9kg
体脂肪率   32.5%   23.0%
内臓脂肪   5.0%   12.0%
骨量     2.5%   3.2%
基礎代謝   1256   1732
体内年齢   40才   38才
筋肉量    39.5%   58.2%
筋肉スコア  0スコア  0スコア





膝が痛い・・・体重が増えたからか、痛みが頻繁に出るようになった。

階段昇るのは平気なんだけど降りる時は痛くてたまんない・・

でも、そこまで体重増えてないと思うんだけど・・



そうそう、昨日の夕飯は、ところてん海藻サラダと野菜スープにしてみたんだけど凄い満腹感だったよ。

旦那さんも、「意外にお腹いっぱいになるなぁ~。」って言ってた。

これから、1日おきにところてん海草サラダにする事にしたんだぁ~!

kaisousarada.jpg


このサラダはスーパーで1袋198円で買ってきたんだけど、野菜スープの分を入れても2人分の夕飯代も600円で済んで、なかなかグー


意外とダイエット食って、いつもの食事より安く済むのかもぉ~!?



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