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まゆのダイエット研究日誌

まゆのダイエット研究日誌は、まゆが健康に痩せて体重を維持するために色々試してみた事を日誌にまとめて発信するダイエット体験記です。脚痩せ・ダイエット食品・ダイエットレシピなどなど色々研究するぞぉ~。

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横這いじゃダメじゃん!!

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昨日の結果

        まゆ   旦那
体重     61.5kg  79.9kg
体脂肪率   30.1%   23.0%
内臓脂肪   5.0%   12.0%
骨量     2.5%   3.2%
基礎代謝   1246   1737
体内年齢   39才   40才
筋肉量    39.5%   59.1%
筋肉スコア  0スコア  0スコア


計測を続けているが、ほぼ横這いを維持できている・・

ってか、横這いじゃダメじゃん!!



目標が8月までに55kgだから、今月中に59kg前半にもっていかないと

かなり厳しくなりそうだ・・




最近、間食がまた復活してきたからなぁ~。

昨日の夜も、甘いものが食べたくて仕方がなかった・・


夜に布団に入ってから、我慢できなくて旦那さんに

「甘いもの買って来い!」って言ったけど「布団に入ってから勘弁してくれよ。」

って買って来てくれなかったから食べなかったけど

家に甘いものがあれば絶対に食べてたな・・


でも、無理に我慢すると益々食べたくなるから

食べたら、腹筋とかの回数を増やしたりすれば良いかな。。


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2008年05月25日(Sun) 09:11

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