FC2ブログ

まゆのダイエット研究日誌

まゆのダイエット研究日誌は、まゆが健康に痩せて体重を維持するために色々試してみた事を日誌にまとめて発信するダイエット体験記です。脚痩せ・ダイエット食品・ダイエットレシピなどなど色々研究するぞぉ~。

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

PageTop

加圧トレーニングって凄いぞぉ♪

にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ

banner2.gif


加圧トレーニングって凄いぞぉ♪

軽い運動で大きな効果!そのメカニズムとは? 

1、加圧によって、筋肉に乳酸を蓄積

加圧トレーニングを行うと、疲労物質である乳酸が体に溜まってきますよね。乳酸が体に溜まってくると筋肉に疲労感を感じるのですが、腕や脚の血流を加圧ベルトで適度に止めてると乳酸は出るところを失い、筋肉の中にどんどん蓄積されていくって訳です。



2、成長ホルモンが多量に分泌

溜まった乳酸は、筋肉にある刺激を受け取る受容体という細胞を刺激します。脳は、刺激を受けて損傷した受容体を再生するために成長ホルモンを多量に血中に分泌します。加圧ベルトで筋肉中に乳酸を蓄積させると、その成長ホルモンの血中濃度は、なんと通常のトレーニングの約10倍、安静時の290倍にもなるのだぁ!



3、 ダイエット・アンチエイジングに大きな効果

血液にのって全身に多量の成長ホルモンが運ばれると、筋肉増強、脂肪細胞に作用して脂肪を分解、美肌効果や骨粗鬆症の働きもあると言われているぅ。
釈由美子がC→Eにバストアップした事は記憶に新しいよね。
ダイエットだけじゃなくバストアップにも良いなんて・・すっ、凄い・・




でも、加圧ベルトが結構な値段なんで・・(汗)
もっと、もっと安くないと手が出せないですぅ・・



スポンサーサイト

PageTop

コメント


管理者にだけ表示を許可する
 

こんにちは♪*^▽^)σ
いつも訪問&コメントありがとうございます。
訪問が遅くなりご迷惑をかけました<m(__)m>
岩盤浴で免疫力バージョンアップしましたので絶好調です。
老体には岩盤浴が最高ですね(^▽^笑)

勉強になりました
そういうメカニズムだったんですか??
ありがとうございます。
♪ポチッ凸ヽ(。・ω・)ノ

(^▽^笑)『 笑う門に福来る 』

桜パパの≡Slowlife | URL | 2008年05月26日(Mon)16:00 [EDIT]

こんばんは~。
加圧式、接骨院でも置いてるとこあります。
かなり高いんでしょ?!
応援ぽちぽち☆

tama | URL | 2008年05月26日(Mon)22:18 [EDIT]

>tamaさん
そうなんですよ(汗)
高くて高くて・・トホホ

>桜パパさん
岩盤浴ってホンとに凄いんですね!
噂は聞くのですが、私はまだ未体験なんですぅ。


まゆ | URL | 2008年05月27日(Tue)11:35 [EDIT]

承認待ちコメント

このコメントは管理者の承認待ちです

| | 2009年02月22日(Sun)16:00 [EDIT]

トラックバック

TB*URL
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

-

管理人の承認後に表示されます

2008年05月26日(Mon) 21:36

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。