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まゆのダイエット研究日誌

まゆのダイエット研究日誌は、まゆが健康に痩せて体重を維持するために色々試してみた事を日誌にまとめて発信するダイエット体験記です。脚痩せ・ダイエット食品・ダイエットレシピなどなど色々研究するぞぉ~。

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えっ、こんなんで良いの?!

昨日の結果

        まゆ   旦那
体重     60.2kg  80.0kg
体脂肪率   31.0%   23.0%
内臓脂肪   5.0%   12.0%
骨量     2.5%   3.2.%
基礎代謝   1245   1727
体内年齢   38才   37才
筋肉量    39.5%   58.4%
筋肉スコア  0スコア  0スコア

波打ちながら、少しずつ体重も減ってきた感じで嬉しいですぅ~





ところで、まゆは掃除・洗濯・料理の中で一番料理が嫌いです

なぜって、魚とか触るのも嫌だし味音痴なので作る度に味がかなり違っちゃうから・・


でも、ダイエットには食べるものにも気を使わないとと思いネットでダイエットレシピを検索してみた。


すると、「野菜たっぷり和風うまみポトフ」ってのがあった。

なんでダイエットに良いのか書いてなかったけど・・

それより料理の簡単さが気に入っちゃった!


-----------↓こんな感じ---------------------------------
1、キャベツと玉ネギとにんじんを切り器に盛り付ける。

2、塩をふたつまみかけ、ラップをしてレンジで5分チンする。

3、ウィンナーを入れて鰹節を振り掛け水を注ぎ再度2分チンする。

4、しょうゆと塩とコショウで味を調えて出来上がり。
--------------------------------------------------------

えっ、こんなんで良いの?!って感じ。

ダイエット関係無しに、手を抜きたい時にやってみよう









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