昨日の結果
まゆ 旦那
体重 61.5kg 79.9kg
体脂肪率 30.1% 23.0%
内臓脂肪 5.0% 12.0%
骨量 2.5% 3.2%
基礎代謝 1246 1737
体内年齢 39才 40才
筋肉量 39.5% 59.1%
筋肉スコア 0スコア 0スコア
計測を続けているが、ほぼ横這いを維持できている・・
ってか、横這いじゃダメじゃん!!
目標が8月までに55kgだから、今月中に59kg前半にもっていかないと
かなり厳しくなりそうだ・・
最近、間食がまた復活してきたからなぁ~。
昨日の夜も、甘いものが食べたくて仕方がなかった・・
夜に布団に入ってから、我慢できなくて旦那さんに
「甘いもの買って来い!」って言ったけど「布団に入ってから勘弁してくれよ。」
って買って来てくれなかったから食べなかったけど
家に甘いものがあれば絶対に食べてたな・・
でも、無理に我慢すると益々食べたくなるから
食べたら、腹筋とかの回数を増やしたりすれば良いかな。。
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